{"id":5,"date":"2019-12-02T16:31:57","date_gmt":"2019-12-02T15:31:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revenuagricole.fr\/?p=5"},"modified":"2021-07-25T16:13:21","modified_gmt":"2021-07-25T14:13:21","slug":"les-fruits-et-legumes-minceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/2019\/12\/02\/les-fruits-et-legumes-minceur\/","title":{"rendered":"Les fruits et l\u00e9gumes minceur"},"content":{"rendered":"

La base d’une bonne perte de poids est une alimentation bien \u00e9quilibr\u00e9e. Pour cela, il faut limiter les gras et privil\u00e9gier les aliments minceur. Ces aliments minceur sont des aliments hypocaloriques qui vous rassasient longtemps tout en vous fournissant les nutriments essentiels \u00e0 votre organisme.<\/p>\n

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Les l\u00e9gumes<\/h2>\n

\"\"Les l\u00e9gumes sont les aliments id\u00e9als pour les personnes qui veulent perdre du poids. Ils sont peu calorique et portant plein de nutriment. Parmi les l\u00e9gumes minceurs id\u00e9als, il y a :<\/p>\n

– Le brocoli qui est le l\u00e9gume parfait pour mincir. Il contient de la vitamine C, du calcium, du potassium, du magn\u00e9sium et des fibres.
\nLe concombre qui est compos\u00e9 de 96 % d’eau, et ne contient que 13 calories aux 100 grammes.<\/p>\n

– L’\u00e9pinard qui a une teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ine et en fibre, et peu de lipides et de glucides. Les \u00e9pinards contiennent \u00e9galement des substances v\u00e9g\u00e9tales coupe-faim.<\/p>\n

– Le c\u00e9leri qui est \u00ab\u2009le l\u00e9gume\u2009\u00bb minceur, car il y a non seulement le c\u00e9leri-rave qui est compos\u00e9 de 90 % d’eau et n’apporte que 28 kcal aux 100 grammes. Mais aussi la tige de c\u00e9leri, qui est constitu\u00e9e de 94 % d’eau et n’apporte que 14 kcal par 100 grammes.<\/p>\n

Les fruits<\/h2>\n

\"\"Les fruits sont aussi de v\u00e9ritables alli\u00e9s des personnes qui veulent perdre du poids. M\u00eame si les fruits sont plus caloriques que les l\u00e9gumes, car ils sont plus sucr\u00e9s. Parmi ces fruits qui favorisent la perte de poids, il y a :<\/p>\n

– Le pamplemousse, qui a \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9e \u00eatre le fruit minceur par excellence. Car les substances am\u00e8res du pamplemousse emp\u00eachent le stockage des graisses.<\/p>\n

– La pomme qui favorise la digestion, car elle contient de la pectine et des fibres alimentaires. En plus d’\u00eatre tr\u00e8s riches en vitamines telles que les vitamines B1, B2, B6, C et E.<\/p>\n

– Les baies comme les fraises, les framboises et les m\u00fbres, qui ne contiennent que 42 kilocalories aux 100 grammes. Il faut tout de m\u00eame les manger fraiches et non sucr\u00e9es.<\/p>\n

– La past\u00e8que qui est un v\u00e9ritable coupe-faim, car elle est compos\u00e9e de 92 % d’eau. En plus, elle ne contient que 32 kilocalories par 100 grammes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La base d’une bonne perte de poids est une alimentation bien \u00e9quilibr\u00e9e. Pour cela, il faut limiter les gras et privil\u00e9gier les aliments minceur. Ces aliments minceur sont des aliments hypocaloriques qui vous rassasient longtemps tout en vous fournissant les nutriments essentiels \u00e0 votre organisme.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions\/9"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revenuagricole.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}